Kursangebot Gesundheit und Sport

Die Grugapark-Therme bietet Kurse in folgenden Bereichen an:

• Aquafitness
• Taijiquan
• Pilates
• Zumba
• Yoga

Link zum Kusangebot auf der Homepage der Grugapark-Therme ...

Im Gruga Sport Club sind ferner auf über 600 m² modernste Trainingsmöglichkeiten mit individueller, persönlicher Betreuung vorhanden. Das Angebot kombiniert Kraft- und Ausdauertraining, das gezielt auf persönliche Bedürfnisse und Leistungsniveau abgestimmt wird. Es steht die neueste Generation von Technogym-Geräten zur Verfügung.

Link zum Angebot des Gruga Sport Clubs auf der Homepage der Grugapark-Therme ...

Im Kurhaus finden weiterhin Veranstaltungen statt, wie die "langen Saunanächte".

Link zum Veranstaltungskalender auf der Homepage der Grugapark-Therme ...

Afterwork Breath – 60 Minuten für Atem, Ruhe und Präsenz

Nach einem vollen Arbeitstag ist der Körper oft noch im Funktionsmodus: Gedanken kreisen, Anspannung bleibt spürbar, der Übergang in den Feierabend gelingt nicht immer von selbst. Besonders Frauen erleben diesen Übergang häufig nicht als echte Pause, sondern als Wechsel in weitere Verantwortlichkeiten: Familie, Sorgearbeit, Haushalt, Organisation, emotionale Zuständigkeit.

Der Workshop verbindet kurze, sanfte Sequenzen aus der Atemarbeit nach Buteyko, Slow Breathing, Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion, Kurzmeditationen und Impulse aus dem Waldbaden.

Im Mittelpunkt stehen einfache Übungen, die ohne Vorkenntnisse ausprobiert und später gut in den Alltag übernommen werden können. Es geht nicht um Leistung, Selbstoptimierung oder darum, noch besser zu funktionieren oder gar „richtig“ zu atmen.

Termine: 9 Termine: jeweils mittwochs, 17.00 – 18.00 Uhr, Start: 02.09.26

Treffpunkt: Gradierwerk/Saline Grugapark Essen

Kosten: 75 € für Mitglieder des Kneippvereins, 90 € für Nichtmitglieder

Anmeldung: kneipp-verein-essen@t-online.de oder unter Tel.: 0162 9082150

Ein Anmeldeformular und mehr Informationen zur Veranstaltung sind auf der Homepage des Kneipp-Vereins Essen zu finden: www.kneipp-verein-essen.de

Gesundheitsgang im Grugapark

mit Gregor Heinrichs. Dienstags 14 bis 15 Uhr, ab September 2026 mittwochs 14 Uhr. Teilnehmerbeitrag 2,- €. Der Parkeintritt ist nicht enthalten. Treffpunkt: am Gradierwerk. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Mehr Informationen zu den Veranstaltungen auf der Homepage des Kneipp-Vereins Essen: Kursbeschreibungen ...